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Breathwork en ligne · respiration guidée
Ton souffle régule ce que ton corps tient en alerte.
Le breathwork utilise la respiration pour calmer le système nerveux, relâcher les tensions stockées et préparer le terrain d’un sommeil plus profond. C’est le seul levier du corps à la fois automatique et conscient. En atelier de groupe ou en individuel, en visio. En complément de ton suivi médical, jamais à sa place.
Ce que c’est, et pour qui
Ni yoga, ni méditation : quelque chose de plus actif, dans le corps.
Le yoga relie le souffle au mouvement ; la méditation observe ce qui passe. Le breathwork, lui, utilise une respiration guidée et soutenue qui peut libérer, en une heure ou deux, des tensions portées depuis des mois — parfois des années. C’est le seul système du corps à la fois automatique et conscient : en la modifiant volontairement, tu agis directement sur ton système nerveux et sur le nerf vague, ce grand régulateur du calme.
La plupart repartent surpris par ce qu’ils ont ressenti — et par la nuit qui suit.
Le cadre
Un rythme régulier, aucun prérequis.
Le breathwork est pour toi qui portes du stress, des tensions ou des émotions difficiles à mettre en mots — débutant·e comme habitué·e.
Parce qu’il y a des choses que le corps a besoin de déposer, au-delà des mots : en respirant autrement, il relâche ce qu’il retient, et on repart plus léger·ère, plus apaisé·e.
Que tu rejoignes un atelier de groupe en visio ou que tu pratiques de chez toi, le cadre reste le même : allongé·e, au calme, casque ou enceinte. C’est tout ce dont tu as besoin.
Breathwork Doux accessible à tous.
Contre Indication à la pratique du Breathwork actif.
Comment ça se passe
Une séance, du premier au dernier souffle.
On se prépare. Tu t’installes allongé·e, chez toi ou en présentiel avec un casque ou une enceinte. On pose l’intention de la séance et le cadre, en sécurité. Je te guide tout du long, tu as juste à respirer.
Respirer autrement, c’est déjà déposer ce que le corps tenait serré — et préparer la nuit.
Le tarif
Combien ça coûte ?
Le breathwork se vit en atelier de groupe ou en individuel. Le tarif dépend du format ; on en parle lors de l’appel découverte, qui lui est offert.
Atelier de groupe
Une à deux fois par mois, en visio, ouvert à toutes et tous.
par Ateliers en Ligne ou Présentiel
- Environ une 1h30, en visio ou présentiel
- Aucun prérequis.
- De chez toi, dans ton cocon.
- En petit groupe « Immersion Axis » présentiel.
Séance individuelle
Pour travailler une problématique précise — création de ta propre playlist qui t’accompagne lors de la séance.
Durée de la séance 2 heures.
- En cabinet à Briare ou en visio
- Rythme et objectif sur mesure
- Guidage en direct, du début à la fin
Les contres indication à la pratique de Breathwork Issue de la Respiration Holotropique.
- Hypertension artérielle non contrôlée
Antécédent d’AVC - Épilepsie et troubles convulsifs
- Trouble tel que la Psychose, schizophrénie
- Trouble bipolaire
- Asthme sévère ou instable (à évaluer au cas par cas — un asthme léger équilibré n’est pas forcément exclu, mais prudence et inhalateur à portée)
- Grossesse
- Glaucome, décollement de rétine
- Ostéoporose sévère
- Chirurgie récente, fractures ou blessures physiques récentes
Une approche, plusieurs outils
Les autres approches
Le breathwork n’avance jamais seul. Selon ce que tu traverses, je m’appuie aussi sur d’autres outils complémentaires.
Apaiser l’anxiété qui monte le soir
Pour défaire les schémas du sommeil, arrêter de fumer ou retrouver confiance, en cabinet à Briare ou en visio.
Découvrir l’hypnose 
Décharger un souvenir resté en alerte
Quand un événement garde ton système nerveux sur le qui-vive — et perturbe tes nuits — l’EMDR aide ton cerveau à le ranger.
Découvrir l’EMDR 
Voir tous les accompagnements
Comment ces outils s’articulent autour du sommeil et du système nerveux, en complément du suivi médical.
Voir l’approche Questions fréquentes
Ce qu’on me demande souvent sur le breathwork
Les questions qui reviennent avant un premier atelier. Le breathwork vient en complément de ton suivi médical, jamais à sa place.
Réserver un appel découverteEn quoi est-ce différent du yoga ou de la méditation ?
Faut-il une expérience préalable ?
Le breathwork en ligne, c’est aussi efficace ?
Est-ce que ça aide vraiment à mieux dormir ?
Respire, on s’occupe du reste
Ce soir, offre-toi une première respiration guidée.
Un atelier de groupe en visio, environ 1 h 30, aucun prérequis. Et si tu préfères d’abord en parler : quinze minutes au téléphone, sans engagement.