Les Ateliers END THE STRESS
La méthode End the stress a été créée pour diminuer le Stress en 30 min. Déjà adoptée par le personnel soignant pour sa rapidité et son efficacité. Une fois par mois un atelier est réservé uniquement à cette méthode. Plusieurs technique sont utilisée comme hypno relaxation, la cohérence cardiaque toutes orientée vers votre lâcher prise […]
Pourquoi Arrêter de fumer? La relation complexe entre le tabac et le sommeil
Un petit pêle mêle de l’influence du tabac sur le sommeil. De nos jours le lien entre le tabac et la qualité du sommeil est un sujet d’intérêt croissant, car de plus en plus de recherches mettent en évidence les effets négatifs de la consommation de tabac sur les habitudes de sommeil. Le tabagisme a […]
La Cohérence Cardiaque
Mon petit conseil: A pratiquer Matin, Midi et Soir pendant 5 min La cohérence cardiaque est une technique de respiration qui a été développée pour aider à réguler les battements du cœur et à synchroniser le rythme cardiaque avec la respiration. Cette pratique consiste à respirer lentement et profondément à un rythme régulier afin de […]
La Relaxation
La relaxation est une méthode efficace pour réduire le stress, l’anxiété et améliorer la qualité de vie. Il existe de nombreuses techniques de relaxation qui peuvent être utilisées pour atteindre un état de calme et de détente. Voici quelques-uns des bienfaits de la relaxation et comment vous pouvez en profiter. L’un des principaux bienfaits de […]
